ーーーー＜商品詳細＞ーーーーー ・総ページ数：266ページ ・商品形態：電子コンテンツ ※紙版での商品をお求めの方はAmazonにてご購入をお願い致します。 （書籍名をAmazonにて検索してください） ーーーー＜目次＞ーーーーー 〈理論編〉 * 静的アライメントと動的アライメント * アライメントを決める要因 * マルアライメント修正の必要性 * 運動連鎖とマルアライメント * 怪我・疼痛の予防 * 運動能力・トレーニング効率の向上 * スタイルとの関係 * 評価と修正の重要性 * マッスルインバランス * 緊張筋と相動筋 * 緊張しやすい筋と弱化しやすい筋 * 関節可動域 * 可動域の分類 * 関節弛緩性と不安定性 * 正常立位姿勢 * 矢状面・前額面の評価 * 姿勢タイプ分類とセルフチェック * モビリティジョイントとスタビリティジョイント * パフォーマンスピラミッド * トリートメント理論 * 神経系による抑制メカニズム * ストレッチとその種類 * マッサージ * アライメントを支える三つの感覚入力 * 運動学習 * SOAPとHOPS * 各要素の解説 * 実践例とパーソナルトレーナーの活用法 〈実践編〉 * マルアライメント改善の基本的な流れ * 各部へのアプローチ * 腹腔内圧による体幹安定化 * 機能チェックと修正エクササイズ * 骨盤前後傾の修正 * 過前傾・後傾・回旋・片側挙上への対応 * 脊柱マルアライメントの修正 * 上部交差症候群と胸椎の可動域獲得 * 下肢のマルアライメント修正 * 股関節・膝・足部の位置異常と対応策 * その他部位のマルアライメント修正 * 頭部・舌・顎・上肢各部の介入法 * アライメント別の緊張・弱化筋まとめ * 感覚器官へのアプローチ * 視覚へのアプローチ * 前庭覚へのアプローチ * 体性感覚へのアプローチ * 感覚統合アプローチの実装方法 * 複合トレーニング 〈巻末〉 * おわりに * 著者プロフィール * 関節可動域一覧 * FMS * 整形外科的テスト * SOAPシート