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【電子書籍】ボディメイク指導者のためのアライメント調整&機能改善マニュアル

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ーーーー<商品詳細>ーーーーー ・総ページ数:243ページ ・商品形態:電子コンテンツ ※紙版での商品をお求めの方はAmazonにてご購入をお願い致します。 (書籍名をAmazonにて検索してください) ーーーーーーーーーーーーーーー ーーーー<目次>ーーーーー 〈理論編〉 ■マルアライメント修正の必要性  ○運動連鎖とマルアライメント ■評価と修正を含めた指導  ○安全、効率の良い運動のための機能改善 ■マッスルインバランス  ○緊張筋と相動筋 ■関節可動域  ○可動域の分類  ○関節弛緩性と関節不安定性 ■正常立位姿勢 ■モビリティジョイントとスタビリティジョイント ■パフォーマンスピラミッド ■トリートメント理論  ○神経系による抑制メカニズム   ・相反抑制   ・自原性抑制   ・反回抑制   ・共同筋抑制  ○ストレッチ   ・静的ストレッチ   ・動的ストレッチ   ・弾道的ストレッチ   ・PNFストレッチ  ○マッサージ ■運動学習 ■SOAPとHOPS 〈実践編〉 ■マルアライメント改善の基本的な流れ ■各部へのアプローチ  ○腹腔内圧による体幹の安定化  ○骨盤過前傾位(下部交差症候群)  ○骨盤後傾位  ○骨盤回旋偏位  ○骨盤片側挙上位  ○上部交差症候群  ○股関節内旋・膝関節外反位  ○股関節外旋・膝関節内反位  ○下腿外旋位  ○回内足  ○回外足  ○外反母趾  ○低位舌  ○歯列接触癖  ○肩甲骨挙上位  ○肩甲骨前傾位・翼状肩甲  ○肩甲骨外転位  ○上腕骨頭前方偏位  ○上腕骨頭上方偏位  ○肩甲上腕関節内旋位  ○アライメント別の緊張・弱化筋まとめ ■複合トレーニング ■付録 ーーーーーーーーーーーー

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